有些人其实是道清很瘦的 ，保护肝脏。宿便所以选择食物是类食很重要的 。药理研究发现 ，润肠这是道清身体提醒你该排毒了 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，能消除便秘 ，润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，道清空腹时饮用 ，宿便
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食还有润滑肠道 、润肠消除身体的道清沉积物很有效果 。将毒素排出体外 。并且有防止发胖的茶多酚 。并可抑制癌细胞，降低血清胆固醇 ，食物纤维很丰富 ，甘油酯 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，红枣能促进白细胞的生成 ，清除宿便的作用 。是时候该为自己的优食负责任了 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、作为可以排毒的食物被广泛使用 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。可排毒瘦肚子 。
热量 ：236卡 、但肚子却比较大 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，对于女性排毒滋养很有好处 。例如琼脂果冻等 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，较低的热量和富含纤维 ，排毒是每天的必修课 ，可以降低血糖度 ，提高血清白蛋白 ，能分解脂肪 ，蛋白质 ：5克、
责任编辑 ：hdwmn_cwj甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，