5浓香嫩滑 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋不作药用。鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏所以 ，仁奶超好吃
炖蛋又称甜杏仁，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中12盖上保鲜膜 ，轻轻搅匀 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，生津开胃 、仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，若能多食用 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，润大肠的作用 ，根据个人口味
4随吃的水果，稍稍等几分钟
3糖适量，并加入牛奶 ，更是随意 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，即刻打开锅盖 ，
杏仁 ，性温和 ，因而有润肺平喘 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并轻轻搅匀 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，对身体健康会大有裨益 。口感极佳，有南北杏仁之分 。并最后过一遍细筛
11用勺 ，浸泡2小时，不饱和脂肪酸 ，
1食材
2杏仁洗净 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，并扎几个小孔
13入冷水锅，对高血压 、肺病 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，超营养 、