5 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　4  、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　6、自制盛出食用。提神

　　8、解春韭菜

鲜鱿

　　3 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　7 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、香油 、韭菜去根洗净后切成小段 。食用油

　　做法：

　　1、

　　2、