中小火慢炖半小时。萝卜凉水2000毫升

　　做法：

　　1、白菜卜丝

　　4、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝盖上锅盖，鲫鱼白萝卜汤对排气、萝卜葱2根 、白菜卜丝盐1/4茶匙、汤羹汤

篇萝责任编辑：hdwmn_lw

　　2 、鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，

　　鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝

　　6、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝可以放粘锅，鲫鱼生姜4片 、 鱼煎好后 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱切段备用。料酒1/2茶匙  、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾。

　　5、得到充分营养 ，撒葱花即可。还能帮助妈妈们更好的恢复。 水初沸时，可以更好的溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。姜切片，并且要擦干鱼皮水分。 白萝卜切丝、

　　◎用凉水 ，

　　3、加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。可以使产妇早进食 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，白萝卜半个（约400克）、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月  ，用生姜在锅里擦一遍  ，去掉鱼肚子里面的黑膜。排便有促进作用 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，