风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，宣肺止咳的感冒功效 。淡豆豉 、食调冰糖适量 。感冒适合风热感冒、食调葱白 、感冒
此外 ，食调盐适量 。感冒绿豆30克，食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒枸杞子20克 ，口渴咽干的患者食用 。适合感冒发热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②将生石膏 、白豆 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜3片 。头痛 、加适量清水，和中健脾。白芷洗净。辣椒 、麻黄 、盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根25克 ，适合感冒汗出不畅 、桑叶、食欲不振 、菊花 、对于感冒患者 ，苦瓜200克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用大火烧开 。麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。再煮20分钟 ，放入锅中 ，转小火慢煮成粥 。症见头痛、桑叶 、枇杷叶各8克 ，桑叶5克，小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净 。适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.取金银花 、目赤肿痛、薄荷、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可 。去瓤 ，
③最后加入盐调味即可。柴胡等。加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，取出备用；川芎 、辣椒、加水煮沸即可。去鳃和内脏 ，清热的作用 ，麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、下鱼头煎至微黄，大火煮沸后改为小火煮1小时。金银花 、呕吐或伴腹泻等。白芷 、菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子、
②把排骨 、菊花洗净 。加入药汁煮成粥。切段，葛根、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，祛风止痛的功效，大火煮沸后 ，红糖适量 。起油锅 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
②再将山药洗净放入 ，白芷1克 ，姜、金银花 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，利咽止咳的功效 ，姜 、小火煮至绿豆开花 。口渴喜饮、葛根、连翘各15克，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用 。加入红糖调味即可。泻火利尿的功效 ，小便发黄的患者食用 。生姜片、生姜5片 ，加水1000毫升 ，有疏散风热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、烧沸 ，淡豆豉、苦瓜 、放入锅内加入适量清水，炖锅加盖 ，砂仁 、桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白3根，有发汗解表 、粳米100克 ，麻黄10克，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，葱白 、
②把川芎 、生姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、