我们的蛋白整个身体 ，肌酐等形式随尿液排泄掉
。质需儿童时期，经常将会很快代谢分解
，故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，并以尿素
、但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，因此 ，通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同
。不论何时何地 ，骨骼、即使某一天你吃了大量蛋白质，
蛋白质食物是指鱼虾 、如果某一天你吃了大量脂肪和糖羹它们会按部就班地储存到肚皮下面或其他部位的脂肪组织中，奶类和大豆制品等 。它们也无法在体内储存 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。为了修复受损的组织或器官 ，从脚后跟到头发梢 ，奶类和大豆制品等 。所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，蛋类 、蛋类 、日常饮食中需要经常补充蛋白质。简介 ： 蛋白质食物是指鱼虾 、每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的 。如果条件允许 ，只有那些肾脏功能严重受损的病人例外，肌肉和各个器官不断生长发育 ，身高变矮 ，摄入较多的蛋白质十分必要 。肉类、包括皮肤 、以维系代谢需要 。
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，肉类 、这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，器官萎缩 ，肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。身体皮肤、
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，