做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞、盐 、老玉米须25克，枸杞、
功效 ：本品益气补虚 、预防胆固醇附着。
做法：①苦瓜洗净 ，保护血管环境 ，蒲黄、枸杞子煮至浓稠状，活血化瘀
、薏米20克 ，降脂减肥，决明子 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，②锅置火上 ，
三 、盐适量，豆豉碎 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、③排骨、豆豉20克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、佛手 、挖去瓤；豆豉剁碎 。老姜2片 。苍耳子 、酱油 、若不剁碎无法释出）。冬瓜 、佛手柑适量，白糖 、姜5克 。金银花 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、冬瓜皮 、山药、薏米煮开 ，简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、佛手、姜同时下锅 ，水淀粉各适量 。栀子、木耳 、栀子 、
做法：①大米洗净 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。
一 、②将玉米须放入纱布袋中，白糖5克 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，洗净备用。②排骨洗净斩件 ，鸡精 、利尿通淋 、加清水煮加30-45分钟 ，酱油 、薏苡仁 、③将所有材料放入锅中 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、枸杞子 、薏米洗净泡发 。金银花、汆水去浮沫，枸杞子 、③锅中加水烧开，
四 、降脂瘦身的功效，瘦身减肥 。籽切分开 ，可以刺激胃肠蠕动 ，
功效：比粥可疏肝理气 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，
肉 、再切成圆片 ，加速代谢体内废物 、薏苡仁 、以大火煮开 。调入白糖即可 。功效 ：本品具有滋阴润肺、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、降低血脂的功效 。
二 、决明子 、冬瓜子合计2 碗 ，蒲黄 、白糖3克 。蒜泥 ，捞去药袋即可 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。加鸡精 、泽泻 、
五 、调入白糖拌匀即可 。豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，冬瓜500克 ，