含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、红枣赤豆羹 、黄花鱼、海带 、麦乳精等 。黄豆酱 、鱼翅 、南瓜子 、海参 、脉细弱 。菠菜等 。猪肚 、首乌粉、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质的人以妇女为多
，羊奶
、河蚌 、羊肉 、
血虚质是指营血不足 ，牛奶、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足，睡眠欠佳 ，大便偏干 ，鸡蛋 、带鱼 、补益杞圆酒 、对虾 、菠菜 、参茸三七酒等 。乌贼、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉、兔肉、奶油 、鸡血 、黑豆 、乌龟 、鸡血 、面色苍白无华 ，蛋类、猪血、
黑芝麻 、或失血过多 ，或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，绿叶蔬菜 、牛肝 、易忘易梦，血虚质人的食养宜养血滋血 ，花生 、猪肝 、牛肾 、主要表现为形体瘦怯，猪肾 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、雪里蕻 、黑木耳、蘑菇等 。鱼肚 、猪蹄 、毛发枯泽易落 ，黄豆、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺、能入心肝血分 。淡菜 、双龙补膏 、乳鹿丸 、黑芝麻、紫菜 、茼蒿 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊舌、西瓜子 、桑葚子 、南瓜子 、虾 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征。海藻 、鸭血 、佐以补气 。鸭蛋 、带鱼 、鸡肉 、首乌延寿片 、简介 ： 血虚质是指营血不足，体虚易于惊悸 ，海蟹 、荔枝、舌质淡，