调料：食用油 、合上
7、班族小米辣切成小斜圈 。快手
4、菜青油5成热时 ，笋滑
6、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。出锅 。菜青鸡精 ，笋滑小米辣也洗净 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油 ，
8 、
3 、
2、鸡脯肉一块 、
5 、鸡精
做法 ：
1 、
主料 ：青笋一根 、一点点盐 ，快速滑炒。青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。